Ruch to zdrowie, to nie powinno podlegać wątpliwości. Trening i ruch niezbędny jest dla najmłodszych, jak i dla tych bardziej starszych. Dla dzieci, ponieważ rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla ludzi w podeszłym wieku, bo utrzymuje formę i lepszą sprawność na lata. Zresztą, w każdym etapie naszego życia trzeba o tym pamiętać. Oczywistym jest, iż niekiedy są takie lata, iż wystarcza sił tylko na dom i zajęcie zawodowe, ale warto spróbować wygospodarować choć trochę czasu na aktywność fizyczną. Read more >>

Read more >>